指導意見：

骨折后多進行休息如何在家把自己搞成輕微骨折 ，同時要補充鋅、鐵、錳等微量元素。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多如何在家把自己搞成輕微骨折 ；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥面粉中含鐵較多如何在家把自己搞成輕微骨折 ；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多如何在家把自己搞成輕微骨折 ，骨折病人可適當多吃。有如何在家把自己搞成輕微骨折 的參與組人體代謝活動中的酶，有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。對愈合幫助極大。

最簡單如何在家把自己搞成輕微骨折 的辦法就是用棒子自己敲斷

1先明確目標，即需要什么原因造成骨折，

2在明確部位，個人建議部位稍微向上點，比如小腿中上，大腿和小腿中下不首選。

3明確力度 骨折并不一定全斷裂 一部分也算 這需要看如何在家把自己搞成輕微骨折 你的需求

4橫向的算起來還是比較好治療的。

5這種骨折花費看你骨折的具體情況和當地醫療情況決定。無其如何在家把自己搞成輕微骨折 他病癥從0 --- N萬不等

附加點：造成骨折的直接東西，比如鈍器，銳器，看你需要先擇。

把手往石頭砸如何在家把自己搞成輕微骨折 ，要用力如何在家把自己搞成輕微骨折 ，雖然如何在家把自己搞成輕微骨折 我沒試過，但如何在家把自己搞成輕微骨折 我發發誓，一定老爽如何在家把自己搞成輕微骨折 了或者拉著杠桿扭動身體然后松開手倒在地上地上,這個試過，但意識能保護自己嗎

讓手輕輕就骨折如何在家把自己搞成輕微骨折 ，臨床上是沒有這樣的辦法的。骨骼是有一定強度的，雖然經不同的角度和力量大小的暴力作用下，可能發生骨骼的連續性中斷或者完整性受到破壞，但是在自主可控的情況下，要使手發生骨折，是比較困難，也非常痛苦的，醫生也堅決反對任何一個患者去做這樣的傷害自己的行為。不管是出于什么樣的目的，都不建議這樣的行為。手骨折以后愈合的時間較長，而且局部會比較疼痛、腫脹，有可能會帶來各種不同的后遺癥以及并發癥，甚至造成永久的功能障礙，后患無窮，建議放棄這樣的想法。

病情分析如何在家把自己搞成輕微骨折 ：手指骨折方法:先將手指輕輕向里，然后猛力后折。

手掌骨折方法:一手托小臂,另一手緊攥四指,手掌對和,猛力后折。

手腕骨折方法:抓住手腕，順/逆時針一轉到360度以上，可以造成骨折。

手臂骨折方法:只能借助外力擊打能造成骨折。